Blog
Inšpirujte sa na ceste k zdravšiemu a spokojnejšiemu životnému štýlu. Vedecky overené informácie spájame s tradičnými poznatkami a v spolupráci s odborníkmi píšeme zaujímavé a prospešné články o témach ako zdravie, krása, superpotraviny, doplnky stravy, hormonálna rovnováha či ekológia. Neviete ako spoznať svoj typ pleti? Alebo ako sa zbaviť čiernych bodiek či akné? Chcete sa vyznať vo svete superpotravín a porozumieť doplnkom stravy? Hľadáte tipy ako na ekologickú domácnosť? Vyberte si tému a pustite sa do čítania.
Prečo je dôležité sledovať príjem bielkovín? A ako určiť ich ideálne množstvo
Bílkoviny, důležitá makroživina a stavební látky pro většinu organismu. Často však není jejich množství v jídelníčku dos ...
Probiotiká a prebiotiká – zistite, v čom sa líšia a prečo ich telo potrebuje
Pletete si pojmy probiotika a prebiotika a nevíte, v čem se liší? Přečtěte si přehledný článek o tom, jak se liší jeji ...
Zaostrené na nutrikozmetiku: 12 kľúčových živín pre prirodzenú krásu
To, co jíme, ovlivňuje, jak vypadáme. A právě na těchto principech staví nutrikosmetika, která zdůrazňuje klíčovou roli ...
Tipy, ako zvládnuť prípravu na pôrod - na čo si dať pozor a kedy začať?
Porod je jedním z nejvýznamnějších okamžiků v životě ženy, a příprava na něj by měla být pečlivá a promyšlená. Aby byl z ...
Jak začít s aromaterapií? Návod, jak použít esenciální oleje k inhalaci a na kůži
O aromaterapii jste slyšeli, rádi byste ji vyzkoušeli, ale nevíte jak na to? Co vlastně dělat se zakoupeným éterickým ol ...
Jak vybrat esenciální olej? Naučte se, podle čeho poznáte kvalitní éterické oleje
Není olej jako olej a to platí nejen u olejů běžných, ale také u éterických. Pokud jste nejistí ve výběru kvalitního ole ...
Čo je aromaterapia a ako môžu esenciálne oleje pomôcť aj vám?
Lámete si hlavu s tím, co vlastně “aromaterapie” znamená? Slyšíte, nebo čtete výrazy jako “éterický” nebo “esenciální” o ...
7 rád, ako sa zbaviť kruhov pod očami. A prečo vôbec vznikajú?
Kruhy pod očima zná snad každý. Ale jaké jsou příčiny jejich vzniku? A co všechno můžete udělat, aby se tmavé kruhy pod ...
Kolagén v pleti – 5 tipov, ako podporiť tvorbu kolagénu a udržať mladistvú pokožku
Kolagen, jako nejvíce zastoupená bílkovina v těle, která tvoří až 80 % pokožky zodpovídá za pružnost a pevnost kůže. Těl ...
Cyklická žena – ako využiť 4 podoby ženy pri ceste k spokojnosti
Během měsíce si žena projde hned 4 podobami. Jindy hýří kreativitou a výkonností, jindy je na vrcholu intuice a empatie. ...
Jak poznáte, že ovulace a menstruační cyklus fungují v pořádku?
Mnoho žen často ani neví, jak má vypadat zdravý menstruační cyklus. Podobně je to s ovulací, jejíž příchod a pravidelnos ...
6 tipov, ako zvýšiť testosterón. Jak upravit životní styl a jaké doplňky zvolit?
Až třetina mladých mužů trpí nízkou hladinou testosteronu. S přibývajícím věkem se navíc problém ještě zhoršuje. Na vině ...
Ako a kedy používať vykurovanie? Sprievodca k tradičnej očiste s pomocou vykurovadiel
Jak funguje vykuřování? Jedná se o šamanský rituál nebo vědecky podloženou proceduru s jasnými benefity pro očistu vzduc ...
Správny pomer omega 3 a omega 6 ako kľúč k zdraviu. Ako ho optimalizovať?
Omega 3 a 6 mastné kyseliny musí lidské tělo získávat z potravy. Velmi však záleží na jejich vzájemném poměru, který se ...
Maca peruánská – pro koho je prospěšná a kdy se užívání macy nedoporučuje?
Jak je možné, že jedna bylina může mít tolik rozporuplné působení? Při užívání macy se především ženy mohou setkávat s c ...
Přírodní spalovače tuků. Jak fungují a kdy nejlépe podpoří hubnutí?
Zdravé a udržitelné hubnutí představuje běh na dlouhou trať. Přírodní spalovače tuků však mohou úsilí trochu usnadnit a ...
Zdravé trávení v 10 otázkách – co je v normě a kdy zpozornět?
Správně fungující trávicí systém představuje základní pilíř zdraví. Ovlivňuje totiž nejenom to, jak se cítíme po jídle, ...
Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku
Zhodnocení uplynulého období představuje cennou zpětnou vazbu, díky které se můžete posunout ještě blíže ke svým cílům v ...
Proč vlasy šediví? Odhalte 7 příčin předčasného šedivění vlasů
Proč někomu vlasy šediví ještě v mládí a jiný se pyšní přirozeně barevnými vlasy ještě před nástupem do důchodu? Roli hr ...
4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?
Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Proč je tohle tvrzení pravdivé a potřebujeme tělo vystavovat dennímu světlu? Jak ro ...
Co znamená non toxic? Jde o moderní trend nebo nezbytnost pro zdraví a přírodu?
Znáte non toxic? Proč jde o stále populárnější trend a co všechno non toxic znamená? Pojďte zjistit více informací o n ...
Maca a hormóny: Je maca fytoestrogénna? A ako ovplyvňuje hormonálny systém?
Setkali jste se s protichůdnými tvrzeními ohledně obsahu fytoestrogenů v mace? Jak je to doopravdy? Působí maca estrog ...
12 + 1 nápadov na praktické malé aj väčšie vianočné darčeky pre každého
Nápadov na darčeky nie je nikdy dosť. Máme pre vás niekoľko naozaj praktických nápadov na darčeky, takže nič nepokazíte ...
6 vitamínov a minerálov, ktoré je ťažké získať z rastlinnej stravy
Získať všetky dôležité živiny z rastlinnej stravy môže byť pre vegetariánov a vegánov často problém. Ktorých 6 vitamín ...
Kožný mikrobióm: Desatoro správnej starostlivosti o prirodzene krásnu a zdravú pokožku
Miliardy baktérií obývajú našu kožu a pomáhajú s ochranou pred nežiadúcimi patogénmi a rozvojom kožných ochorení. Aj keď ...
Nechuť na sex: Najčastejšie príčiny a 5 tipov, ako opäť zvýšiť libido
Nemáte chuť na sex? Nie ste prvý, ani posledný, ale naopak sa v dnešnej dobe pridávate k zástupu ľudí, ktorých trápi nie ...
Žravosť a chute k jedlu počas PMS. Prečo sa objavujú a ako sa s nimi vysporiadať?
Poznáte to, menštruácia sa neúprosne blíži a frekvencia vašich nájazdov do chladničky a skrinky plnej sladkostí sa nebez ...
5 rad, jak posílit imunitu a připravit tělo na chladné období chřipek a nachlazení
Chladnější počasí přicházející s podzimem představuje zátěžový test pro imunitu. Obstojí ta vaše? Velmi záleží na tom, j ...
Psychická zátěž a výkon: 10 tipů, jak snížit stres a podpořit produktivitu
V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným návykům, které zbytečně snižují produkt ...
Co pomáhá na pigmentové skvrny? Pleťová rutina pro sjednocenou pleť krok za krokem
Tvorba pigmentu v kůži představuje běžný jev, který se však může vymknout kontrole. Důsledkem poškození a působením vnit ...
Co dělat, když klouby bolí? Doporučení a tipy na 7 doplňků stravy pro klouby
O zdravých kloubech pomalu ani nevíme, že je vlastně máme. Jakmile však začnou bolet, dokážou značně zkomplikovat každod ...
Vaginální mikrobiom: Co to je a jak o něj pečovat nejen k prevenci před infekcemi
Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem nás míhá čím dál častěji, což je rozhod ...
Zinok pre krásnu pokožku? 6 dôvodov, prečo je v nutrikozmetike nepostrádateľný
Koža zinok nevyhnutne potrebuje na celý rad procesov. Nie je sa čomu čudovať, že dostatočné množstvo zinku v tele vo výs ...
6 nejrozšířenějších mýtů o celulitidě a jaká je pravda
O celulitidě koluje mnoho zavádějících informací, mýtů a polopravd, kvůli kterým o ní máme zkreslené představy pomalu ve ...
Sviečky a zdravie: Nedýchajte škodlivé látky a naučte sa, ako vybrať kvalitnú sviečku
Zbožňujete vonné sviečky a chcete si vybrať také, ktoré nielen príjemne voňajú, ale zároveň sú aj zdravotne nezávadné? P ...
Kúpanie počas menštruácie? S menštruačným kalíškom! Krv neprepustí, vodu nenasiakne
Nedokážete si predstaviť plávanie a kúpanie počas menštruácie? Dôvodom bývajú nevyhovujúce menštruačné pomôcky, kvôli kt ...
5 dôvodov, prečo užívať kyselinu hyalurónovú (nielen) v lete pre pleť, kĺby a oči
Kyselinu hyalurónovú pozná snáď každý, kto sa zaujíma o pleť, ale už menej ľudí vie, že sa jedná o prirodzene dôležitú l ...
Čo pomáha na bolesť pri menštruácii? 7 tipov, ako si uľaviť a netrpieť
Bolestivá menštruácia spravidla nie je normálna, ale ak už podobným problémom trpíte, pozrite sa na 7 tipov, ako si pomô ...
Pravda alebo mýtus: Môžu vitamíny B odpudzovať komáre a kliešte?
Čo je pravdy na tom, že pri dostatočnom príjme vitamínov skupiny B vás neštípu komáre a kliešte sa nebudú chcieť prisať? ...
Opravdu potřebujete denní i noční krém? Proč?
Určitě jste už někdy přemýšleli o tom, jestli je opravdu nutné používat dvě různé rutiny v péči o pleť – na den a na noc ...
Komáre, ovady, včely, osy a ďalší hmyz: Prvá pomoc pri ich uhryznutí, bodnutí, pichnutí a uštipnutí
Vyhnúť sa hmyzu je jednoducho nemožné, preto sme si na štípance už tak nejako zvykli, obzvlášť v lete, kedy beháme bosí ...
Proč se hubnutí nedaří? Méně známým, ale častým důvodem bývá estrogenová dominance
Děláte všechno správně, ale hubnutí se stále nedaří? Na vině mohou být hormony, konkrétně estrogenová dominance, která d ...
7 príčin opuchnutia nôh a ich riešenie, aby opuchy boli minulosťou
Máte opuchnuté nohy a neviete, prečo sa vám to deje? Na vine môže byť hneď niekoľko príčin, ktoré značia problém v celom ...
Prevencia vypadávania vlasov: 5 tipov, ako zachrániť vlasy
Za normálne vypadávanie sa označuje stav, kedy nám denne kvôli prirodzenému rastovému cyklu vypadne až 100 vlasov. Pokia ...
Potenie je nepríjemné, ale nevyhnutné: 6 dôvodov, prečo ho telo potrebuje
Potenie často berieme ako nepríjemnú súčasť života. Prirodzený zápach potu prekrývame a mnohokrát sa snažíme aj potenie ...
Problematické zložky v kozmetike ako príčina podráždenej a citlivej pokožky. Viete o nich?
Ak chceme žiť skutočne zdravým životným štýlom a starať sa o svoje telo maximálne šetrne a bezpečne, mali by sme starost ...
Opary na perách: 5 metód, ako sa ich rýchlo a účinne zbaviť
Sú nepekné, bolestivé a často viac ako otravné. Opary. Keď sa vám nejaký objaví na pere alebo v okolí úst, prvá myšlienk ...
Čo by telu hrozilo bez antioxidantov? 7 príkladov, pred čím chránia ľudské telo
Bez antioxidantov by väčšina buniek, a tým pádom aj celé ľudské telo, nemohlo správne fungovať a dosahovať jednu z najdl ...
6 najväčších mýtov o tehotenstve
Kde sú tie časy, kedy sa babské povedačky točili prevažne okolo mystických bytostí a nijako výrazne neovplyvňovali každo ...
Koniec štípancom! Prírodný repelent ako štít neviditeľnosti pred krvilačným hmyzom. Ako účinkuje v porovnaní s toxickou syntetikou?
Chcete sa schovať pred dotieravým bodavým a krvisajúcim hmyzom? Zakryte sa pred hmyzími senzormi pomyselným neviditeľným ...
Velký průvodce výživovými směry #8 Keto dieta
Keto dieta podle mnohých pouček nabízí snadné hubnutí jen díky snížení příjmu sacharidů. Je to ale skutečně tak? V čem ...
6 overených spôsobov, ako bojovať s celulitídou v pohodlí domova
Kvôli tlaku reklamných kampaní a všeobecne celej spoločnosti, v ktorej sú nedokonalosti vo forme jamkov na stehnách, bru ...
Ako premeniť spálňu na miesto pre dokonalý spánok
To, že má kvalitný spánok zásadný význam pre naše zdravie, je všeobecne známou skutočnosťou, ale na to, že prostredie, v ...
Maximálny výkon mozgu, spoľahlivá pamäť aj sústredenie? Spoznajte 5 výhod omega 3 mastných kyselín pre mozog
Zlá pamäť či problémy s koncentráciou môžu súvisieť s nedostatočným príjmom omega 3 mastných kyselín. Tieto látky zohráv ...
Prečo sú včely svetovým bohatstvom? 6 tipov, ako im pomôcť nevyhynúť + 3 včelie produkty pre zdravie
Malé, pomerne nenápadné, bežne úplne prehliadané a napriek tomu sú cenným pokladom globálneho významu. Včely. Či už si ...
Krása vychádza zvnútra: 6 tipov, ako podporiť detox pokožky pre zdravý a svieži vzhľad
Povädnutá, zašednutá a nezdravo vyzerajúca pokožka? Na vine býva často nános odpadových látok a toxínov. Našťastie má ko ...
5 základných krokov, ako začať s biohackingom ako ceste ku kráse, dlhovekosti a výkonnosti
Vedeli ste o tom, že každý, kto sa zaujíma o zdravý životný štýl je tak trochu biohacker? V pravom slova zmysle však mus ...
Osobná skúsenosť a reálny výsledok: Preč s rastom vlasov len do určitej dĺžky. Konečne mám dlhé vlasy
Rovnako ako mnoho žien, aj ja som sa väčšinu svojho života trápila tým, že kvôli akejsi osudovej nespravodlivosti je moj ...
Ženský cyklus: Odhalte jeho tajemství a rozluštěte cykličnost svého těla
Tohle se stane s vaším tělem po vynechání kofeinu! 7 vědecky podložených důvodů, proč si dát kofeinový detox
Kofein už neodmyslitelně patří k moderní společnosti a až 80 % světové populace ho naprosto běžně konzumuje na každodenn ...
Skryté nebezpečenstvá estrogénovej dominancie u žien ohrozujú plodnosť, pamäť aj spánok
Hormonálna nerovnováha nie je vidieť a nastupuje spravidla plazivo a postupne. O to zásadnejšie a nepríjemnejšie však mô ...
Veľký prehľad 2. diel: Skutočne efektívna liečba akné? Zvnútra, podľa toho, kde na tvári sa nachádza
Akné, hoci sa môže zdať banálne, predstavuje problém, s ktorým sa stretáva približne 9,4 % celosvetovej populácie, čo v ...
Erythritol: Prírodné sladidlo (nielen) pre diabetikov na udržiavanie zdravej váhy a ochrane zubov
Erythritol patrí medzi jedno z najčastejšie využívaných alternatívnych prírodných sladidiel s chuťovými vlastnosťami pln ... Veľký prehľad 1. diel: Skutočne efektívna liečba akné? Zvnútra, podľa toho, kde na tvári sa nachádza
Akné je pre mnohých z nás synonymom začarovaného kruhu plného nekonečnej liečby, zdokonaľovania kozmetickej rutiny a nap ...
Ustrice ako afrodiziakum. Pravda, alebo mýtus?
Dokážu ustrice skutočne podporiť chuť na sex, alebo sa jedná o mýtus bez reálneho základu? Poďme spoločne odhaliť tajoms ...
Príručka značiek na produktoch: Čo znamená certifikácia ECOCERT?
Viete, čo obnáša jedna z najvýznamnejších certifikácií pre ekologické a organické produkty? Pod značkou ECOCERT sa ukrýv ...
Cholesterol - strašiak alebo nevyhnutná súčasť ľudského tela?
Cholesterol je slovom, pri ktorého vyslovení mnohým naskočí husia koža a zdesia sa. V posledných desaťročiach sa cholest ...
Grapefruitový extrakt – prírodný zázrak v boji proti nadváhe aj chorobám
Extrakt z grapefruitových semienok nemá príliš dlhú históriu, za to však ohromí svojimi blahodárnymi účinkami ovplyvňujú ...
TOP 4 detoxikačné byliny na očistu tela
Detoxikácia v ľudskom tele funguje nonstop, avšak nie vždy s maximálnou efektivitou. Našťastie dokážeme jednotlivé proce ...
Čo je to mozgová hmla? Spoznajte príznaky aj príčiny vrátane 6 spôsobov, ako sa jej zbaviť
Pociťujete malátnosť, otupenosť a nedokážete sa sústrediť? Váš centrálny nervový systém nefunguje optimálne, takže pozor ...
5 spôsobov, ako podporiť ženskú energiu a prebudiť svoju vnútornú bohyňu
Pusťte sa do prehĺbenia svojej ženskej energie, prebuďte v sebe kreativitu, zmyselnosť a hravosť pre každodenný život po ...
Velký průvodce výživovými směry #7 Low carb dieta
Nízkosacharidová dieta vznikla zhruba před sto lety a za dobu své existence si získala své příznivce i odpůrce. Hodně vš ...
Ako na správne čistenie pleti v 5 krokoch pre krásny a zdravý vzhľad
Každá správna a efektívna starostlivosť o pleť začína dôkladným vyčistením. Rozhodne sa jedná o kľúčovú súčasť pleťovej ...
Zinková masť – pomoc na akné, zapareniny a ďalších 5 kožných problémov
Zinková masť bez preháňania funguje ako multifunkčný pomocník v starostlivosti o detskú aj dospelú pokožku. Pôsobí preve ...
Ako hormóny lásky ovplyvňujú lásku, vernosť a zdravie
Hormóny lásky sú vedeckým vysvetlením toho, čo sa s nami deje, keď sa zamilujeme. Koktail produkovaných látok sa postupn ...
Celulárna voda – bunková sila v modernej starostlivosti o pleť
Ako sa účinné látky z kozmetiky dostanú dovnútra buniek pokožky? A prečo najnovšie metódy umožňujú získanie úplne všetký ...
10 + 1 tip na zdravé a udržitelné hubnutí
Zdravé a udržitelné hubnutí není žádná věda, ale přesto může být neuvěřitelně těžké. Dostatečné znalosti však mohou hrá ...
Tea tree olej a 11 spôsobov využitia jeho blahodarných účinkov
Olej získavaný z austrálskeho čajovníka by mal patriť medzi základnú výbavu každej domácnosti. Predstavuje totiž najsiln ...
3 pravidlá pre maximálne účinnú a efektívnu suplementáciu
O doplnkoch stravy je v oblasti zdravého životného štýlu v poslednej dobe počuť zo všetkých strán. Moderná doba si kvôli ...
Príručka značiek na produktoch: Čo znamená označenie BIO?
Označenie BIO patrí medzi jeden z najvýraznejších a často diskutovaných štítkov na produktoch, pretože informuje o samot ...
Zima obdobím tmy: Čím podporiť telo, keď postráda slnečný svit?
Zima je temným obdobím, kedy je denné svetlo zhruba okolo ôsmich hodín a navyše s absolútnym nedostatkom samotného slneč ...
Pečeň, zabudnutá superpotravina
Pečeň, potravina, nad ktorou sa krúti pusa nejednému nespokojnému stravníkovi zo školskej jedálne. V posledných desaťr ...
TOP 5 prírodných liekov na stres
Moderná doba ide ruka v ruke s hektickým tempom, zhonom a chaosom, preto vôbec niet divu, že prevažná väčšina svetovej ...
Diagnóza diabetes - základné informácie nielen pre cukrovkárov
Cukrovka alebo diabetes je jedno z ďalších chronických ochorení, pri ktorom zažívame v modernej spoločnosti nebývalý n ...
Vianočná inšpirácia: Tipy na darčeky, ktoré potešia každého
Každý rok sa tešíme na tú kúzelnú atmosféru Vianoc, ku ktorým neodmysliteľne patria aj darčeky. Bohužiaľ v modernej do ...
Vianočné pečivo zdravšie a bez výčitiek
Cukrovinky k Vianociam neodmysliteľne patria, rovnako ako kapor, zemiakový šalát, ozdobený stromček alebo darčeky pod ...
Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství
Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se veganem nestává jenom kvůli potenciáln ...
Tehotenstvo a výživa. Ktoré doplnky stravy užívať?
Doplnky stravy sú horúcou témou dnešnej doby. Nejeden z nás často rieši, čo za doplnky zvoliť v rámci zlepšenia svojho ...
Pleťová starostlivosť efektívne: 6 tipov, ako zvýšiť vstrebateľnosť kozmetických produktov
Nie je nič horšie, ako keď si zaobstaráte všetky správne produkty na starostlivosť o pleť, ale nevyužijete všetky výho ...
Čo spôsobuje mužskú neplodnosť? Tabu, o ktorom sa nehovorí
Neplodnosť je ochorenie reprodukčného systému, ktoré býva definované ako neschopnosť počať počas 12 mesiacov pravideln ...
Káva v podobách, které stojí za to vyzkoušet
Káva je nejvíce obchodovaným tropickým produktem a hned po ropě druhou nejcennější komoditou vyváženou rozvojovými zem ...
Vitamíny skupiny B: Čo sú zač a aký majú vplyv na zdravie?
Každý, kto má snahu riešiť svoje zdravie komplexne, už niekedy dostal odporúčanie suplementovať vitamíny B. Málokto vš ...
Sedem tipov pre zdravé srdce alebo čo robiť, aby bilo ako zvon?
29. septembra si znovu pripomenieme sviatok venovaný jednému z najdôležitejších orgánov v našom tele – srdcu. A hoci j ...
Čím zlepšiť koncentráciu a pamäť? 6 osvedčených tipov!
Jeseň je náročným obdobím nielen pre školákov, ale aj pre pracujúcich, obzvlášť, pokiaľ trávili posledné dni prázdnin ...
Veľký sprievodca výživovými smermi #5 Strava podľa krvných skupín
S modernými výživovými smermi sa doslova roztrhlo vrece a preto snáď nemôže byť ani prekvapením, že sa medzi nimi objavi ...
Čo stojí za častou únavou a ako sa s ňou vysporiadať?
Únava je pomerne rozšírený fenomén dnešnej doby. Ruku na srdce, kto z nás nebol niekedy unavený? Tento stav asi veľmi ...
5 dôvodov, prečo je jablčný ocot prospešný pre zdravie
Svet pozná jablčný ocot už vyše 10 000 rokov. Hippokrates ho predpisoval na kašeľ a prechladnutie a Krištof Kolumbus h ...
Bakuchiol, viac ako len prírodná alternatíva retinolu!
Každý, kto sa niekedy zaujímal o účinné zložky v kozmetike, už počul o retinole. Napriek sľubnému anti-age efektu málo ...
Všetko, čo ste kedy chceli vedieť o akné
Nie vždy sú pupienky iba „banálnym“ problémom tínedžera, ba naopak – akné dnes a denne trápi milióny ľudí bez ohľadu n ...
Veľký sprievodca výživovými smermi #4 Jedlo podľa ajurvédy
O ajurvéde, prírodnej indickej medicíne, sa v súčasnosti hovorí skoro na každom rohu. Ale čo tak ajurvédska strava? Už ...
TOP 5 bylín pre lepší spánok
Každý, kto zažil bezsenné noci, veľmi dobre vie, ako rýchlo začne únava spojená s nespavosťou ovplyvňovať kvalitu každ ...
Ranná rutina – 7 malých krokov pre veľké výsledky
Leto je príjemnou dobou, kedy život tak nejako plynie ľahšie. Máme viac energie a pritom si častejšie doprajeme aj odp ...
Všetko, čo potrebujete vedieť o pleťových sérach
Na čo slúžia? Ako pleťové séra zaradiť do svojej dennej rutiny a sú vôbec potrebné? To všetko si povieme v tomto článk ...
Prírodná cesta na zmiernenie PMS: Čo skutočne funguje?
Divne v tele aj v duši – veľmi zjednodušené, ale pravdivé. Predmenštruačným syndrómom každý mesiac v najrôznejších podob ...
Kolagen – zázrak, který drží naše těla pohromadě
Kolagen si v posledních letech získal nebývalou oblibu jako skvělý doplněk stravy. Ačkoliv se takto může zdát, že je v ...
Krása začína vo vnútri alebo 7 praktických tipov pre dokonalý vzhľad
Počítali ste niekedy počet kozmetických produktov, ktoré denne používate? Schválne to skúste, pretože to číslo vás pre ...
Proč potřebují děti vitamín D už od narození?
Vitamín D se v poslední době těší velké popularitě, důležitost jeho doplňování se ale dostala do povědomí teprve nedáv ...
Maca – je lepší extrakt alebo RAW prášok?
Obyvatelia Peru Macu používajú ako liečivý prostriedok na prevenciu a liečbu zdravotných stavov už viac ako 2 000 roko ...
Mangové maslo - exotický poklad a účinný pomocník pri starostlivosti o pleť
Určite už všetci poznáte bambucké maslo a jeho výhody, ale už ste počuli o zázraku menom mangové maslo? Nie? Trochu vá ...
Vyskúšané v praxi: 8 tipov pre krásne vlasy v harmónii s prírodou
Nášmu tímu brunetiek z GOODIE sa darí mať vlasy pekné a tešiť sa z množstva lichotivých komentárov. Ich starostlivosť ...
Skvalán – zložka kozmetiky, ktorú bude vaša pleť milovať
Svet o ňom prvýkrát počul v 19. storočí. Skvalán vtedy získali zo žraločej pečene a hneď si všimli jeho skvelé vlastno ...
Prečo je hydratácia pleti (nielen v lete) dôležitá
Vedeli ste, že ľudské telo obsahuje asi 60% vody? Naša koža je v tomto ohľade ohromne inteligentná – sama o sebe vytvá ...
Veľký sprievodca výživovými smermi #3 Čo je paleo strava?
Tak trochu prehistorická „diéta“, to je paleo. Má napodobňovať, čo jedli naši predkovia – lovci a zberači. Aké potravi ...
Čo sú endokrinné disruptory a prečo sa im vyhnúť v kozmetike?
Striekame si ich na tvár, natierame do podpazušia, častokrát si nimi dokonca čistíme ústa a aby toho nebolo málo, umýv ...
Aloe vera, prírodný zázrak (nielen) pre krásnu pleť
Príroda je mocná liečiteľka a nás neustále baví objavovať jej potenciál. Rastlina menom aloe vera je už dávno prebádan ...
Kyselina hyalurónová - čo to je a na čo sa používa?
Hydratovať, hydratovať, hydratovať! Čo sa týka starostlivosti o pleť, pravdepodobne to počujete zo všetkých strán. No ...
Kokos ako univerzálny super plod – na jedenie, pre krásu aj ako dekorácia
Teplota už atakuje letné hodnoty, čo so sebou nesie príliv energie aj zmenu našich chutí. Ak sa povie „teplo“, mnohým ...
Vitamín C, vzpruha pre našu pleť!
Že je vitamín C dôležité dopĺňať vnútorne už asi všetci vieme. Je pre naše telo nenahraditeľný a nevieme si ho sami vy ...
Veľký sprievodca výživovými smermi #2 Čo jedia flexitariáni?
O flexitariánstve v poslednej dobe občas počujete, domnievate sa, že sú v stravovaní nejakým spôsobom flexibilní, ale ...
Čo sú bylinné tinktúry a prečo sú zdraviu prospešné
Veríte v silu prírody a je vám proti srsti si dávať syntetické vitamíny? Tinktúry sú menej známe prírodné prostriedky ...
Mikrobióm našej kože - čo to je a je pre nás dobrý?
Pravdepodobne ste v poslednej dobe počuli o tom, že je dobré mať bohaté a rozmanité mikrobiálne osídlenie v črevách, ž ...
Strava v souladu s ženským cyklem
Jídlo si většina z nás vybírá podle chuti a příležitosti. Víte ale o tom, že nám dělá dobře řídit se také tím, v jaké ...
Konjac hubka - čo to je a ako sa o ňu starať?
Ďalší prírodný zázrak a nenahraditeľný parťák pri starostlivosti o pleť - konjac hubka. O čo ide, kde sa vzala a ako s ...
5 + 1 tip, jak na jaře zhubnout
Jaro je prý nejlepším obdobím na hubnutí. Jsme motivovaní, slunce nás nabíjí energií a po zimě jde zkrátka vše lehčeji ...
Pečeň, hlavná upratovacia čata nášho tela
Keď sa povie „pečeň“, pravdepodobne sa nám vybavia slová ako je detox, upratovanie či čistenie. Pečeň je neodmysliteľ ...
Kozmetické íly – prečo a ako ich používať?
Kde sa vlastne kozmetické íly berú? Prečo ich používať a aké výhody majú? Poďme si íly predstaviť trochu podrobnejšie ...
Jak se začátkem jara podpořit přirozený detox těla
Jaro se neodmyslitelně pojí s různými typy očist a detoxů. V přírodě se vše kolem probouzí a po odpočinku v zimě dostá ...
Veľký sprievodca výživovými smermi #1 Čo jedia pescetariáni?
Snažíte sa z všemožných dôvodov nejesť mäso, ale občas vám to nedá a dáte si rybu? Pravdepodobne patríte medzi pescetari ...
4 tipy, ako podporiť zdravie svojho črevného mikrobiómu
Zdravý črevný mikrobióm je základným stavebným pilierom dlhodobého zdravia a obranyschopnosti, ktoré bývajú v tejto do ...
7 dôvodov, prečo používať prírodnú kozmetiku
Všetci tušíme, že chémia nášmu zdraviu nerobí dobrotu. Aj napriek tomu nad niektorými produktmi privierame oči. Podľah ...
Starostlivosť o pery a nebezpečné látky, na ktoré si dať pri lip care pozor
Väčšina z nás sa snaží zdravo stravovať a vyhýbať sa škodlivým látkam v potravinách. Ale premýšľali ste niekedy nad tý ...
Ako sa starať o suchý typ pleti?
Šupinatá, tenká, bledá, niekedy aj napätá, inokedy svrbiaca a odlupujúca sa. Suchá pleť má svoje špecifiká a nemožno j ...
Nemáte chuť na sex? Príroda pomôže!
Blíži sa Valentín, takže je táto téma na mieste, ale naše telo a hlavu toľko nezaujíma, čo sa práve oslavuje. Sex patr ...
Črevný mikrobióm: Čo to znamená a je pre nás dôležitý?
Dlhé roky sme boli presvedčení o tom, že sú baktérie iba zlé a potrebujeme sa ich za každú cenu zbavovať. Je tomu ale ...
Kozmetické oleje – vyberte si ten správny pre vás
Poďme si vysvetliť, v čom sú pleťové oleje iné ako klasické pleťové krémy. Hneď zo začiatku treba spomenúť obrovskú v ...
Zdravé stravovanie ako životný štýl
Často za to môže dlhodobá nespokojnosť, inokedy kilá navyše, ale niekedy aj choroba. Naša duša začne volať po zmene. V ...
Opunciový olej - prírodný botox
Kaktusový olej, nopálový olej, ale aj prírodný botox. Ide o najdrahší olej na svete a nie je sa čomu diviť, pretože se ...
Čierne bodky - Prečo vznikajú a ako proti nim bojovať?
Prečo a ako čierne bodky vôbec vznikajú? Väčšina žien si myslí, že čierna bodka je čierna preto, že čierny povrch je ...
10 tipov na zdravé novoročné predsavzatia
So začiatkom nového roka sme všetci plní eufórie a motivovaní k vysokým cieľom. Cítime sa skvele a dávame si predsavza ...
Vitamín D3 a jeho rola v našom zdraví - Prečo ho suplementovať?
Vitamín D je tzv. „slnečným vitamínom“ - dokážeme ho prirodzene získať pri pobyte na slnku, napriek tomu ho väčšina z ...
Hormonálne akné. Problém, ktorý má riešenie
Hormonálne akné za svoj život rieši takmer každá žena. Môže prekvapiť nielen v puberte, ale kedykoľvek nastane nedosta ...
Strie v tehotenstve - Ako im predchádzať?
Strie - záležitosť, ktorú rieši snáď každá budúca mamička. Ako a prečo vlastne strie vznikajú a čo môžeme urobiť aby s ...
Stres: Zaručené tipy, ako ho zmierniť
Stres tu bol, je a bude. Nech robíme, čo robíme, súčasná doba nám nedovolí sa mu úplne vyhnúť. Zmierniť ho ale rozhodn ...
Tipy na vianočné darčeky s dobrou karmou
Dá sa pozorovať, že mnoho z nás má v poslednej dobe potrebu vracať sa k sebe a ku svojim koreňom. Blíži sa obdobie kon ...
Ako spoznať svoj typ pleti?
Rozhodli ste sa začať venovať pozornosť starostlivosti o vašu pleť? Máme pre vás základné informácie, ktoré by ste mal ...
Poklad hľadaj vo vnútri - slivkový a marhuľový olej
Ovocné oleje sa v poslednej dobe dostávajú do pozornosti nielen kulinárom a výrobcom prírodnej kozmetiky, ale hlavne ľ ...
5 dôvodov, prečo užívať vitamín C
Vitamín C je oveľa viac než len schopný nakopávač imunity. Táto živina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v citrusoch, ale ...
Všetko, čo sa hodí vedieť o horčíku
Horčík, latinsky magnesium, chemickou značkou Mg, je minerál, ktorý mnohými spôsobmi ovplyvňuje naše zdravie a pohodu. ...
Cestoviny, ako ich nepoznáte - Prejedzte sa k zdraviu a štíhlej línii
Preč sú časy, kedy cestoviny znamenali kalorickú bombu s nie príliš zaujímavým nutričným profilom. Moderná doba je záb ...
Bystrá myseľ, lepšia pamäť! Naspäť k povinnostiam v najlepšej kondícii.
Leto sa prehuplo do poslednej tretiny a čas školy aj konca letných dovoleniek je zase o krok bližšie. Dá sa na návrat ...
MSM pre dokonalú pokožku, vlasy a nechty
MSM je skratkou pre methylsulfonylmethan. Zapamätateľnejšie je, že to je organická síra. A tá je pre naše telo sakra d ...
Prehľad o vitamínoch. Kedy ich začať dodávať?
Ráno vstávam svieža, obedová únava sa ma takmer nikdy netýka a po práci mám ešte dosť energie na všetko, čo ma baví. R ...
Tuhé šampóny GOODIE - Výživný elixír pre dokonalé vlasy
Vedeli ste, že ľudia si umývajú vlasy šampónom až od konca 20. storočia? Dovtedy používali mydlo! S trochou zveličenia ...
Granola pod drobnohľadom: Definícia, história a nutričné fakty
Všade sa to opakuje – základom zdravia býva vyvážená a na živiny bohatá strava. Čo ale stále jesť? A aké jedlo hneď z ...
Kokosový olej - Cesta k prírodnej kozmetike
Vedieť sa o svoju pleť starať v súlade s prírodou je v dnešnej dobe neoceniteľná zručnosť a na každého, kto sa pre tút ...
Starodávna ashwagandha - história, účinky a užívanie
Jej názov je možno trochu nemotorný a ťažko vysloviteľný. [Ašvaganda] je ústrednou bylinou ajurvédy, teda systému trad ...
Základný sprievodca kvetinovými vodami: Výhody a použitie
Všetci vieme, že rastliny majú veľkú moc. Kvetové vody sú na trhu iba pár rokov, ale získali si veľkú obľubu. Niet div ...
Orechové krémy - Populárna delikatesa a zdroj energie
Preč je doba, kedy arašidové maslo jedli iba vo filmoch. Pulty obchodov sú teraz plné jeho alternatív. Nehovorí sa im ...
Užívate doplnky stravy? Zvoľte ich lipozomálnu formu, je až 20x účinnejšia
Ľudské poznanie a nami používané technológie sú každý deň o krok ďalej. Nie sú to len mobilné telefóny a iné múdre vec ...
Chlorofyl: Životodarná krv rastlín
Toto rastlinné farbivo pozná asi každý. Pokiaľ ho rastliny, presnejšie povedané ich orgány obsahujú, sú krásne zelené ...
Čo dodávalo Inkom silu? Maca, ktorá podporuje aj libido!
Maca je rastlina z Peru, ktorú tam pestujú vo veľmi vysokých nadmorských výškach. Jej história siaha až do ríše Inkov. ...
7 tipov proti jarnej únave
Dlho očakávaná jar je konečne tu. Všetko sa pomaly zelená, lúče slnka nás nabíjajú stále častejšie, vtáčie pytačky sú ...
7 jednoduchých tipov, ako sa dobre vyspať
Nemusím vás zdĺhavo presviedčať, prečo je dostatočne dlhý a kvalitný spánok dôležitý. Jeho nedostatok negatívne ovplyv ...
5 tipov, ako vyjadriť lásku nielen na Valentína
Poďme spoločne osláviť lásku! To najdôležitejšie, čo každý z nás k životu potrebuje. Každý rok 14. deň vo februári mám ...
Prekyslenie organizmu: Mýtus, alebo skutočný vinník zdravotných problémov?
Prečo sme stále chorí a predčasne umierame? Odpoveď vás možno prekvapí - prekyslenie. Prekyslenie organizmu je dnes je ...
Maca – placebo alebo skutočný zázrak?
Adaptogénne rastliny nájdete prakticky po celom svete, najčastejšie sú to najrôznejšie druhy ženšenov alebo bylín, kto ...
Kokosová mouka 7x jinak!
Kokosová nebo jakákoliv jiná ořechová mouka bývá neprávem zaměňovaná za mleté ořechy resp. kokos. Jedná se o zcela odl ...
10 obvyklých důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Start nového roku je často obdobím, kdy přemýšlíme, co udělat jinak, abychom se posunuli vstříc pevnému zdraví a štíhlej ...
Lepok: Naozajstná hrozba alebo nafúknutá bublina?
Titulky dámskych magazínov sa predbiehajú v hľadaní vinníka, čo vlastne môže za naše kilá navyše. Tieto články často p ...
Pokojné a pohodové Vianoce
Vianoce, rovnako ako iné oslavy a sviatky nás zvádzajú z našej cesty a priamo nabádajú k uvoľneniu. Nič proti ničomu. ...
Tipy na zdravšie (vianočné) pečenie
Tiež vám príde, že ten čas letí čím ďalej rýchlejšie? Vianoce už sú zase za dverami. Niektorí z vás už možno zarábajú ...
Milujete sladké? Vieme ako a čím sladiť!
Už oddávna podvedome náš mozog vyhľadáva tri chute: tučnú, slanú a tiež... Sladkú. Najlepšie je, keď sú v jedle skombi ...
Sacharidy, jesť či nejesť?
Koľko mám jesť sacharidov? Mám ich vlastne konzumovať? Budem po nich priberať tuk? Potrebujem ich pre nárast svalovej ...
Otužovanie? Vieme ako na to!
Očakávania, vzrušenie a strach čoskoro strieda hlboká koncentrácia, pokoj a mier. Nasleduje paralyzujúci pocit na ce ...
Theobromín – šťastie skryté v čokoláde
„Jesť čokoládu je podobné, ako byť zamilovaný." Ten pocit určite poznáte, čokoláda je radosť a láska. A nemusíte byť ...
Kanabinoidy CBD
Udalosti niekoľkých posledných mesiacov výrazne ovplyvňujú naše životy. Niekto ich vníma pozitívne, využíva ich na zvn ...
Nezabudnite na pitný režim!
VVoda v ľudskom tele tvorí až 50 – 60 %. Je nevyhnutnou súčasťou každej bunky, zabezpečuje dôležité telesné funkcie a ...
Uleví vám! Kanabinoidy CBD a CBG, jejich rozdíly a vlastnosti
Možná jste si těch malých lahviček všimli, lákají vás, ale nevíte, zda vám k něčemu budou. Možná jste jen skeptičtí a ...
Raňajkovať, áno alebo nie?
Možno to znie ako otrepané klišé. Je dôležité naladiť sa sami na seba. Pokiaľ naše telo funguje v súlade s prírodnými ...
Prírodné oleje a maslá na starostlivosť o pokožku. Aké sú najlepšie a prečo?
Väčší súlad s prírodou nabáda k umiernenosti a minimalizmu. Ak sa vydáme prírodnou cestou, zistíme, že toho ku šťastiu ... Radosť menom kakao. História, výroba, druhy a zaujímavé fakty
Kdekto z nás si občas rád pochutí na čokoláde. Vonia, rozplýva sa na jazyku a preukázateľne zlepšuje náladu. Jej kvali ...
Alternativní výživové směry - velký přehled
Lidé mají potřebu svoje stravování neustále škatulkovat a nějakým způsobem ho pojmenovávat. V současné době existuje v ...
Ako začať s jogou a aký štýl jogy vybrať?
Jóga nie je iba cvičenie alebo asánová prax. S jógou sa spája aj životný štýl, ktorý k nej neodmysliteľne patrí a je j ...
Mydlo - tuhé alebo tekuté?
Doba sa mení a pribúda mnoho informácií o tom, čo je správne a čo naopak škodí. Mydlo je najstarší hygienický produkt. ...
Júl bez plastov - 4 tipy pre radikálne zníženie spotreby plastov
Tašky, fľaše, tégliky a slamky. Práve tieto predmety (či skôr ich obrovská spotreba) podnietili v roku 2011 vznik aust ...
Kalorie, počítat či nepočítat?
Slovíčko kalorie patří před letní plavkovou sezonou k těm nejvíce skloňovaným. A nutno také říct, že příliš pozitivní ...
Jak zhubnout navždy, nejen do plavek
Jaro se brzy přehoupnedo léta a my už teď odkládáme vrstvy oblečení. Někdo se ve svém těle cítí na jedničku, další ale ...
Zbavte sa zbytočnej chémie - upratovanie s prírodnými pomocníkmi
Jar na riad, Savo na podlahu a Domestos na WC. Tieto prípravky a im podobné sú síce funkčné, ale odpadový systém, pôda a ...
Čo sú adaptogény? Prírodné lieky pre dušu aj telo!
Už ste počuli o smart drugs? Jedná sa o adaptogény, prírodné látky pomáhajúce organizmu prekonávať záťaž. Tá býva niel ...
Čierny zázrak, alebo káva a jej príbeh, druhy a vlastnosti
Denne sa vraj na svete vypije 2,25 miliardy kávových šálok. Tiež patríte medzi tých, čo kávu často pijú, ale vlastne o ...
Účinky jarného detoxu? Áno aj nie!
Jar už vystrkuje rožky, slniečko začína mať opäť väčšiu silu a dni sa pomaly predlžujú. Niekoho to nabíja energiou sam ...
Choďte na zelenú alebo odporúčame najlepšie zelené superpotraviny
Posilňujú imunitu, detoxikujú telo a už len pohľad na ne osvieži. Hovoríme o superpotravinách, tentoraz sa ale zameria ...
Pravda o kolagéne. Prečo je dôležitý?
Čas nezastavíme. Mladosť je plná vitality, s pribúdajúcimi rokmi sa ale organizmus vyčerpáva. Aj keď príznaky nemusia ...
Superpotraviny. Aké sú účinné a ktoré najviac odporúčame?
Je to trochu buzzword, to slovo superpotravina. Super foods sú módne, všade ich je plno, ale nie vždy sú skutočne také ...
Zpátky do formy nejen po Vánocích
Svátky klidu, míru a pohody jsou za námi a po období plného jídla a posedávání u televize je na řadě režim, do kterého ...
4 důvody, proč se vyhnout cukru nejen o Vánocích
Cukr se stal v poslední době velmi diskutovaným a kontroverzním tématem a počet jeho odpůrců roste. Někteří lidé ho oz ...
CBD olej, kľúč ku zdraviu v 1 kvapke
Život môže byť krajší a jednoduchší s CBD! Trápi vás depresia, úzkosti, nespavosť alebo sa chcete jednoducho len cítiť ...
Prirodzene krásna bez chémie
Ľudí, ktorí sa zaujímajú nielen o kvalitu jedla, ale zároveň kladú dôraz na zloženie prípravkov určených na starostliv ...
Vianoce inak!
Vianoce sa každý rok nesú skôr než v pokojnom duchu v znamení ťažkého konzumerizmu a materializmu, ktoré majú za násle ...
Jesenná imunita bez chémie: 5 tipov, ako si udržať zdravie
23. septembra o 3:03 nastane jesenná rovnodennosť a s ňou prichádzajú aj veľké zmeny nielen v počasí, ale aj v tom, ako ...
Coffree, káva zdravo
Coffree je 100% prírodná zmes v prášku z ľahko praženého čakankového a púpavového koreňa, jačmeňa a ryže na prípravu k ...
Kokosový olej - zázrak z prírody!
Olej získaný z dužiny (kopry) vyzretého kokosového orecha by mal byť nevyhnutnou súčasťou každej modernej domácnosti. ...
Mikronutrienty. Mikro... čo?
Predstavme si ľudské telo ako dokonalý, ale veľmi zložitý stroj. Makronutrienty, ako bielkoviny, sacharidy a tuky slúž ...
Zelené superpotraviny, ktoré odľahčia telu i mysli na začiatku roka
Začiatok roka sa neodmysliteľne spája s určovaním najrôznejších druhov predsavzatí, ktoré sa často týkajú našej váhy a ...
8 praktických způsobů, jak se zbavit chutě na sladké
„Začalo to nenápadně. Prostě jsem si pár dní za sebou dala trochu čokolády. Občas taky zákusek, jindy slazené pití. Ub ...
Aktivně proti toxinům s aktivním uhlím
Každý jistě známe první pomoc při střevní chřipce – živočišné uhlí. Už méně z nás ale ví, že v současné době je daleko ...
Íl, elixír mladosti a krásy našich predkov
Ešte ste nepočuli o blahodarných účinkoch ílu? Pritom je pre svoje úžasné vlastnosti využívaný už od nepamäti. Ide o hor ...207 článkov celkom
