Blog

Proč je důležité sledovat příjem bílkovin? A jak určit jejich ideální množství

Bílkoviny, důležitá makroživina a stavební látky pro většinu organismu. Často však není jejich množství v jídelníčku dos ...

Probiotika a prebiotika – zjistěte, v čem se liší a proč je tělo potřebuje

Pletete si pojmy probiotika a prebiotika a nevíte, v čem se liší?  Přečtěte si přehledný článek o tom, jak se liší jeji ...

Zaostřeno na nutrikosmetiku: 12 klíčových živin pro přirozenou krásu

To, co jíme, ovlivňuje, jak vypadáme. A právě na těchto principech staví nutrikosmetika, která zdůrazňuje klíčovou roli ...

Tipy, jak zvládnout přípravu na porod – na co si dát pozor a kdy začít?

Porod je jedním z nejvýznamnějších okamžiků v životě ženy, a příprava na něj by měla být pečlivá a promyšlená. Aby byl z ...

Jak začít s aromaterapií? Návod, jak použít esenciální oleje k inhalaci a na kůži

O aromaterapii jste slyšeli, rádi byste ji vyzkoušeli, ale nevíte jak na to? Co vlastně dělat se zakoupeným éterickým ol ...

Černý kašel: Příznaky, prevence a léčba

Černý kašel je poslední dobou častým tématem. I přes povinné očkování toto onemocnění v současnosti opět nabývá na síle ...

Jak předejít vyčerpání organismu a být plný energie?

Jste často vyčerpaní a padáte únavou? Vyčerpáním organismu trpí stovky milionů lidí po celém světě. Ženy tento problém p ...

Jak snížit cholesterol?

Vysoký cholesterol je tichým zabijákem a vyplatí se ho nepodceňovat. Až 70 % populace má zvýšený špatný cholesterol ...

Jak přibrat na váze?

I když se může zdát, že většina lidí potřebuje zhubnout, existují ovšem i lidé, kteří mají podváhu a potřebují naopak př ...

Odvodnění organismu snadno a efektivně

Zavodnění těla se projevuje například otoky na břiše, kloubech, prstech u nohou nebo rychlým nárůstem hmotnosti. Pokud v ...

Jak vybrat esenciální olej? Naučte se, podle čeho poznáte kvalitní éterické oleje

Není olej jako olej a to platí nejen u olejů běžných, ale také u éterických. Pokud jste nejistí ve výběru kvalitního ole ...

Co je aromaterapie a jak mohou esenciální oleje pomoci i vám?

Lámete si hlavu s tím, co vlastně “aromaterapie” znamená? Slyšíte, nebo čtete výrazy jako “éterický” nebo “esenciální” o ...

7 rad, jak se zbavit kruhů pod očima. A proč vůbec vznikají?

Kruhy pod očima zná snad každý. Ale jaké jsou příčiny jejich vzniku? A co všechno můžete udělat, aby se tmavé kruhy pod ...

Kolagen v pleti – 5 tipů, jak podpořit tvorbu kolagenu a udržet mladistvou pokožku

Kolagen, jako nejvíce zastoupená bílkovina v těle, která tvoří až 80 % pokožky zodpovídá za pružnost a pevnost kůže. Těl ...

Cyklická žena – jak využít 4 podoby ženy při cestě ke spokojenosti

Během měsíce si žena projde hned 4 podobami. Jindy hýří kreativitou a výkonností, jindy je na vrcholu intuice a empatie. ...

Jak poznáte, že ovulace a menstruační cyklus fungují v pořádku?

Mnoho žen často ani neví, jak má vypadat zdravý menstruační cyklus. Podobně je to s ovulací, jejíž příchod a pravidelnos ...

6 tipů, jak zvýšit testosteron. Jak upravit životní styl a jaké doplňky zvolit?

Až třetina mladých mužů trpí nízkou hladinou testosteronu. S přibývajícím věkem se navíc problém ještě zhoršuje. Na vině ...

Jak a kdy používat vykuřování? Průvodce k tradiční očistě s pomocí vykuřovadel

Jak funguje vykuřování? Jedná se o šamanský rituál nebo vědecky podloženou proceduru s jasnými benefity pro očistu vzduc ...

Správný poměr omega 3 a omega 6 jako klíč ke zdraví. Jak ho optimalizovat?

Omega 3 a 6 mastné kyseliny musí lidské tělo získávat z potravy. Velmi však záleží na jejich vzájemném poměru, který se ...

Maca peruánská – pro koho je prospěšná a kdy se užívání macy nedoporučuje?

Jak je možné, že jedna bylina může mít tolik rozporuplné působení? Při užívání macy se především ženy mohou setkávat s c ...

Přírodní spalovače tuků. Jak fungují a kdy nejlépe podpoří hubnutí?

Zdravé a udržitelné hubnutí představuje běh na dlouhou trať. Přírodní spalovače tuků však mohou úsilí trochu usnadnit a ...

Zdravé trávení v 10 otázkách – co je v normě a kdy zpozornět?

Správně fungující trávicí systém představuje základní pilíř zdraví. Ovlivňuje totiž nejenom to, jak se cítíme po jídle, ...

Do nového roku s lehkostí: 10 otázek k sebereflexi a zhodnocení minulého roku

Zhodnocení uplynulého období představuje cennou zpětnou vazbu, díky které se můžete posunout ještě blíže ke svým cílům v ...

Proč vlasy šediví? Odhalte 7 příčin předčasného šedivění vlasů

Proč někomu vlasy šediví ještě v mládí a jiný se pyšní přirozeně barevnými vlasy ještě před nástupem do důchodu? Roli hr ...

4 tipy, jak na světelnou hygienu. A proč červené a modré světlo pomáhá i škodí?

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Proč je tohle tvrzení pravdivé a potřebujeme tělo vystavovat dennímu světlu? Jak ro ...

Co znamená non toxic? Jde o moderní trend nebo nezbytnost pro zdraví a přírodu?

Znáte non toxic? Proč jde o stále populárnější trend a co všechno non toxic znamená?  Pojďte zjistit více informací o n ...

Maca a hormony: Je maca fytoestrogenní? A jak opravdu působí na hormonální systém?

Jakým způsobem může maca peruánská ovlivňovat hormonální systém? Působí maca estrogenně, nebo ne?  Možná jste se setkali ...

12 + 1 nápadů na praktické malé i větší vánoční dárky opravdu pro každého

Nápadů na dárky není nikdy dost. Přinášíme vám tipy na skutečně praktické dárky, se kterými nesáhnete vedle a vyberete n ...

6 vitamínů a minerálů, které jen obtížně přijmete z rostlinné stravy

Získat všechny důležité živiny z rostlinné stravy může být pro vegetariány a vegany často oříšek.  Kterých 6 vitamínů a ...

Kožní mikrobiom: Desatero správné péče o přirozeně krásnou a zdravou pokožku

Miliardy bakterií obývají naši kůži a pomáhají s ochranou před nežádoucími patogeny a rozvojem kožních onemocnění. I pře ...

Nechuť na sex: Nejčastější příčiny a 5 tipů, jak opět zvýšit libido

Nemáte chuť na sex? Nejste první ani poslední, ale naopak se v dnešní době přidáváte k zástupu lidí, které trápí některá ...

Žravost a chutě k jídlu při PMS. Proč se objevují a jak se s nimi vypořádat?

Znáte to, menstruace se neúprosně blíží a frekvence vašich nájezdů do lednice a skříňky plné sladkostí se nebezpečně zvy ...

5 rad, jak posílit imunitu a připravit tělo na chladné období chřipek a nachlazení

Chladnější počasí přicházející s podzimem představuje zátěžový test pro imunitu. Obstojí ta vaše? Velmi záleží na tom, j ...

Psychická zátěž a výkon: 10 tipů, jak snížit stres a podpořit produktivitu

V dnešní uspěchané době orientované na výkon snadno podléháme stresu a nevhodným návykům, které zbytečně snižují produkt ...

Co pomáhá na pigmentové skvrny? Pleťová rutina pro sjednocenou pleť krok za krokem

Tvorba pigmentu v kůži představuje běžný jev, který se však může vymknout kontrole. Důsledkem poškození a působením vnit ...

Co dělat, když klouby bolí? Doporučení a tipy na 7 doplňků stravy pro klouby

O zdravých kloubech pomalu ani nevíme, že je vlastně máme. Jakmile však začnou bolet, dokážou značně zkomplikovat každod ...

Vaginální mikrobiom: Co to je a jak o něj pečovat nejen k prevenci před infekcemi

Všichni jsme již pravděpodobně slyšeli o pojmu střevní mikrobiom, který se kolem nás míhá čím dál častěji, což je rozhod ...

Zinek pro krásnou pokožku? 6 důvodů, proč je v nutrikosmetice nepostradatelný

Kůže zinek nezbytně potřebuje pro celou řadu procesů. Není se tak čemu divit, že dostatečné množství zinku v těle ve výs ...

6 nejrozšířenějších mýtů o celulitidě a jaká je pravda

O celulitidě koluje mnoho zavádějících informací, mýtů a polopravd, kvůli kterým o ní máme zkreslené představy pomalu ve ...

Svíčky a zdraví: Nedýchejte škodlivé látky a naučte se, jak vybrat kvalitní svíčku

Zbožňujete vonné svíčky a chcete si vybrat takové, které nejen příjemně voní, ale zároveň jsou i zdravotně nezávadné? Př ...

Koupání během menstruace? S menstruačním kalíškem! Krev nepropustí, vodu nenasákne

Nedokážete si představit plavání a koupání během menstruace? Důvodem bývají nevyhovující menstruační pomůcky, kvůli kter ...

5 důvodů, proč užívat kyselinu hyaluronovou (nejen) v létě pro pleť, klouby a oči

Kyselinu hyaluronovou zná snad každý, kdo se zajímá o pleť, ale už méně lidí ví, že se jedná o přirozeně důležitou látku ...

Co pomáhá na bolest při menstruaci? 7 tipů, jak si ulevit a netrpět

Bolestivá menstruace zpravidla není normální, ale pokud již podobným problémem trpíte, podívejte se na 7 tipů, jak si po ...

Pravda nebo mýtus: Mohou vitamíny B odpuzovat komáry a klíšťata?

Co je pravdy na tom, že při dostatečném příjmu vitamínů skupiny B vás nepoštípou komáři a klíšťata se nebudou chtít přis ...

Opravdu potřebujete denní i noční krém? Proč?

Určitě jste už někdy přemýšleli o tom, jestli je opravdu nutné používat dvě různé rutiny v péči o pleť – na den a na noc ...

Komáři, ovádi, včely, vosy a další hmyz: První pomoc při jejich kousnutí, bodnutí, píchnutí a štípnutí

Vyhnout se hmyzu je prostě nemožné, proto jsme si na štípance už tak nějak zvykli, obzvláště pak v létě, kdy běháme bosí ...

Proč se hubnutí nedaří? Méně známým, ale častým důvodem bývá estrogenová dominance

Děláte všechno správně, ale hubnutí se stále nedaří? Na vině mohou být hormony, konkrétně estrogenová dominance, která d ...

7 příčin otékání nohou a jejich řešení, aby otoky byly minulostí

Máte nateklé „nohy jako konve“ a nevíte, proč se vám to děje? Na vině může být hned několik příčin, které značí problém ...

Prevence vypadávání vlasů: 5 tipů, jak zachránit vlasy

Za normální vypadávání se označuje stav, kdy nám denně kvůli přirozenému růstovému cyklu vypadne až 100 vlasů. Pokud jic ...

Pocení je nepříjemné, ale nezbytné: 6 důvodů, proč ho tělo potřebuje

Pocení často bereme jako nepříjemnou součást života. Přirozený zápach potu překrýváme a mnohdy se snažíme i pocení uměle ...

Problematické složky v kosmetice jako příčina podrážděné a citlivé pokožky. Víte o nich?

Chceme-li žít skutečně zdravým životním stylem a pečovat o své tělo maximálně šetrně a bezpečně, měli bychom pečlivě zva ...

Opary na rtech: 5 metod, jak se jich rychle a účinně zbavit

Jsou nevzhledné, bolestivé a často více než otravné. Opary. Když se vám nějaký objeví na rtu nebo v okolí úst, první myš ...

Co by tělu hrozilo bez antioxidantů? 7 příkladů, před čím chrání lidské tělo

Bez antioxidantů by většina buněk, a tím pádem i celé lidské tělo, nemohlo správně fungovat a dosahovat jedné z nejdelší ...

6 největších mýtů o těhotenství

Kde jsou ty časy, kdy se babské povídačky točily převážně kolem mystických bytostí a nijak výrazně neovlivňovaly každode ...

Konec štípancům! Přírodní repelent jako štít neviditelnosti před krvežíznivým hmyzem. Jak účinkuje v porovnání s toxickou syntetikou?

Chcete se schovat před dotěrným bodavým a krevsajícím hmyzem? Zakryjte se před hmyzími senzory pomyslným neviditelným pl ...

Velký průvodce výživovými směry #8 Keto dieta

Keto dieta podle mnohých pouček nabízí snadné hubnutí jen díky snížení příjmu sacharidů. Je to ale skutečně tak? V čem ...

6 ověřených způsobů, jak bojovat s celulitidou v pohodlí domova

Kvůli tlaku reklamních kampaní a všeobecně celé společnosti, ve které jsou nedokonalosti ve formě dolíčků na stehnech, b ...

Jak proměnit ložnici v místo pro dokonalý spánek

To, že má kvalitní spánek zásadní význam pro naše zdraví, je všeobecně známou skutečností, ale na to, že prostředí, ve k ...

Maximální výkon mozku, spolehlivá paměť i soustředění? Poznejte 5 výhod omega 3 mastných kyselin pro mozek

Špatná paměť či problémy s koncentrací mohou souviset s nedostatečným příjmem omega 3 mastných kyselin. Tyhle látky hraj ...

Proč jsou včely světovým bohatstvím? 6 tipů, jak jim pomoci nevyhynout + 3 včelí produkty pro zdraví

Malé, poměrně nenápadné, běžně naprosto přehlížené, a přesto jsou cenným pokladem globálního významu. Včely.  Ať už si ...

Krása vychází zevnitř: 6 tipů, jak podpořit detox pokožky pro zdravý a svěží vzhled

Povadlá, zašedlá a nezdravě vypadající pokožka? Na vině bývá často nános odpadních látek a toxinů. Naštěstí má kůže siln ...

5 základních kroků, jak začít s biohackingem jako cestě ke kráse, dlouhověkosti a výkonnosti

Věděli jste o tom, že každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl je tak trochu biohacker? V pravém slova smyslu však mus ...

Osobní zkušenost a reálný výsledek: Pryč s růstem vlasů jen do určité délky. Konečně mám dlouhé vlasy

Stejně jako mnoho žen, i já jsem se většinu svého života trápila tím, že kvůli jakési osudové nespravedlnosti je moje ma ...

Ženský cyklus: Odhalte jeho tajemství a rozluštěte cykličnost svého těla

Každá žena během měsíce projde hned čtyřmi různými fázemi, což se odráží na fyzické i psychické pohodě. Pochopením menst ...

Tohle se stane s vaším tělem po vynechání kofeinu! 7 vědecky podložených důvodů, proč si dát kofeinový detox

Kofein už neodmyslitelně patří k moderní společnosti a až 80 % světové populace ho naprosto běžně konzumuje na každodenn ...

Skrytá nebezpečí estrogenové dominance u žen ohrožují plodnost, paměť i spánek

Hormonální nerovnováha není vidět a nastupuje zpravidla plíživě a postupně. O to zásadnější a nepříjemnější však mohou b ...

Velký přehled 2. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází

Akné, jakkoliv se může zdát banální, představuje problém, se kterým se potýká přibližně 9,4 % celosvětové populace, což ...

Erythritol: Přírodní sladidlo (nejen) pro diabetiky k udržování zdravé váhy i ochraně zubů

Erythritol patří mezi jedno z nejčastěji využívaných alternativních přírodních sladidel s chuťovými vlastnostmi plně nah ...

Velký přehled 1. díl: Skutečně efektivní léčba akné? Zevnitř, podle toho, kde na obličeji se nachází

Akné je pro mnohé z nás synonymem začarovaného kruhu plného nekonečné léčby, zdokonalování kosmetické rutiny, a přesto v ...

Ústřice jako afrodiziakum. Pravda, nebo mýtus?

Dokážou ústřice skutečně podpořit chuť na sex, nebo se jedná o mýtus bez reálného základu? Pojďme společně odhalit tajem ...

Příručka značek na produktech: Co znamená certifikace ECOCERT?

Víte, co obnáší jedna z nejvýznamnějších certifikací pro ekologické a organické produkty? Pod značkou ECOCERT se ukrývá ...

Cholesterol - strašák, nebo nezbytná součást lidského těla?

Cholesterol je slovem, při jehož vyslovení mnohým naskočí husí kůže a zděsí se. V posledních desetiletích se cholesterol ...

Grapefruitový extrakt – přírodní zázrak v boji proti nadváze i chorobám

Extrakt z grapefruitových semínek nemá příliš dlouhou historii, za to však ohromí svými blahodárnými účinky ovlivňujícím ...

TOP 4 detoxikační byliny pro očistu těla

Detoxikace v lidském těle funguje nonstop, avšak ne vždy s maximální efektivitou. Naštěstí dokážeme jednotlivé procesy p ...

Co je to mozková mlha? Poznejte příznaky i příčiny včetně 6 způsobů, jak se ji zbavit

Pociťujete malátnost, otupělost a nedokážete se soustředit? Váš centrální nervový systém nefunguje optimálně, takže pozo ...

5 způsobů, jak podpořit ženskou energii a probudit svou vnitřní bohyni

Pusťte se do prohloubení své ženské energie, probuďte v sobě kreativitu, smyslnost a hravost pro každodenní život pomocí ...

Velký průvodce výživovými směry #7 Low carb dieta

Nízkosacharidová dieta vznikla zhruba před sto lety a za dobu své existence si získala své příznivce i odpůrce. Hodně vš ...

Jak na správné čištění pleti v 5 krocích pro krásný a zdravý vzhled

Každá správná a efektivní péče o pleť začíná důkladným vyčištěním. Rozhodně se jedná o klíčovou součást pleťové rutiny, ...

Zinková mast – pomoc na akné, opruzeniny a dalších 5 kožních problémů

Zinková mast bez nadsázky funguje jako multifunkční pomocník v péči o dětskou i dospělou pokožku. Působí preventivně, a ...

Jak působení hormonů lásky ovlivňuje zamilovanost, věrnost i zdraví

Hormony lásky představují vědecké vysvětlení toho, co se s námi děje, když se zamilujeme. Koktejl produkovaných látek se ...

Celulární voda – buněčná síla v moderní péči o pleť

Jak se účinné látky z kosmetiky dostanou dovnitř buněk pokožky? A proč nejnovější metody umožňují získání úplně všech ak ...

10 + 1 tip na zdravé a udržitelné hubnutí

 Zdravé a udržitelné hubnutí není žádná věda, ale přesto může být neuvěřitelně těžké. Dostatečné znalosti však mohou hrá ...

Tea tree olej a 11 způsobů využití jeho blahodárných účinků

Olej získávaný z australského čajovníku by měl patřit mezi základní výbavu každé domácnosti. Představuje totiž nejsilněj ...

3 pravidla pro maximálně účinnou a efektivní suplementaci

O doplňcích stravy je v oblasti zdravého životního stylu v poslední době slyšet ze všech stran. Moderní doba si kvůli ho ...

Příručka značek na produktech: Co znamená označení BIO?

Označení BIO patří mezi jeden z nejvýraznějších a často diskutovaných štítků na produktech, protože informuje o samotném ...

Zima obdobím tmy: Čím podpořit tělo, když postrádá sluneční svit?

Zima je temným obdobím, kdy je denní světlo jen zhruba kolem osmi hodin a navíc s absolutním nedostatkem samotného slune ...

Játra, zapomenutá superpotravina

Játra, potravina, nad kterou se kroutí pusa nejednomu nespokojenému strávníkovi ze školní jídelny. V posledních deseti ...

TOP 5 přírodních léků na stres

Moderní doba jde ruku v ruce s hektickým tempem, spěchem a chaosem, proto vůbec není divu, že se naprostá většina svět ...

Diagnóza diabetes - základní informace nejen pro cukrovkáře

Cukrovka neboli diabetes je jedno z dalších chronických onemocnění, u kterého zažíváme v moderní společnosti nebývalý ...

Vánoční inspirace: Tipy na dárky, které potěší každého

Každý rok se těšíme na tu kouzelnou atmosféru Vánoc, ke kterým neodmyslitelně patří i dárky. Bohužel v moderní době se ...

Vánoční cukroví zdravěji a bez výčitek

Cukroví k Vánocům neodmyslitelně patří, stejně jako kapr, bramborový salát, ozdobený stromeček nebo dárky pod ním. Tét ...

Velký průvodce výživovými směry #6 Veganství

Veganství se nedá považovat pouze za výživový směr, protože prakticky nikdo se veganem nestává jenom kvůli potenciáln ...

Těhotenství a výživa. Které doplňky stravy užívat?

Doplňky stravy jsou horkým tématem dnešní doby. Nejeden z nás často řeší, co za doplňky zvolit v rámci zlepšení svého ...

Pleťová péče efektivně: 6 tipů, jak zvýšit vstřebatelnost kosmetických produktů

Není nic horšího, než když si pořídíte všechny správné produkty péče o pleť, ale nevyužijete všech výhod, které nabízí ...

Co způsobuje mužskou neplodnost? Tabu, o kterém se nemluví

Neplodnost je onemocnění reprodukčního systému, které bývá definováno jako neschopnost počít během 12 měsíců pravideln ...

Káva v podobách, které stojí za to vyzkoušet

Káva je nejvíce obchodovaným tropickým produktem a hned po ropě druhou nejcennější komoditou vyváženou rozvojovými zem ...

Vitaminy skupiny B: Co jsou zač a jaký mají vliv na zdraví?

Každý, kdo má snahu řešit své zdraví komplexně, už někdy dostal doporučení suplementovat vitaminy B. Málokdo však zcel ...

Sedmero pro zdravé srdce aneb co dělat, aby bilo jako zvon?

29. září si znovu připomeneme svátek věnovaný jednomu z nejdůležitějších orgánu v našem těle - srdci. A přestože je do ...

Čím zlepšit koncentraci a paměť? 6 osvědčených tipů!

Podzim je náročným obdobím nejen pro školáky, ale i pro pracující, obzvláště, pokud trávili poslední dny prázdnin rela ...

Velký průvodce výživovými směry #5 Strava podle krevních skupin

S moderními výživovými směry se doslova roztrhl pytel a proto snad nemůže být ani překvapením, že se mezi nimi objevil ...

Co stojí za častou únavou a jak se s ní vypořádat?

Únava je poměrně rozšířený fenomén dnešní doby. Ruku na srdce, kdo z nás nebyl někdy unavený? Tento stav asi velmi dob ...

5 důvodů, proč je jablečný ocet prospěšný pro zdraví

Svět zná jablečný ocet již přes 10 000 let. Hippokrates ho předepisoval na kašel a nachlazení a Kryštof Kolumbus jej v ...

Bakuchiol, více než jen přírodní alternativa retinolu!

Každý, kdo se někdy zajímal o účinné složky v kosmetice, již slyšel o retinolu. Přes slibný anti-age efekt málokdo zko ...

Vše, co jste kdy chtěli vědět o akné

Ne vždy jsou pupínky pouze „banálním“ problémem teenagera, ba naopak – akné dnes a denně trápí miliony lidí bez ohledu ...

Velký průvodce výživovými směry #4 Jídlo podle ajurvédy

O ajurvédě, přírodní indické medicíně, se v současnosti mluví skoro na každém rohu. Ale co takhle ajurvédská strava? U ...

TOP 5 bylin pro lepší spánek

Každý, kdo zažil bezesné noci, moc dobře ví, jak rychle začne únava spojená s nespavostí ovlivňovat kvalitu každodenní ...

Ranní rutina – 7 malých kroků pro velké výsledky

Léto je příjemnou dobou, kdy život tak nějak plyne snáz. Máme více energie, a přitom si častěji dopřejeme i odpočinek. ...

Vše, co potřebujete vědět o pleťových sérech

K čemu slouží? Jak pleťová séra zařadit do své denní rutiny a jsou vůbec potřeba? To vše si povíme v tomto článku. ...

Přírodní cesta ke zmírnění PMS: Co skutečně funguje?

Divně po těle i po duši – velmi zjednodušené, ale pravdivé. Premenstruačním syndromem každý měsíc v nejrůznějších podobá ...

Kolagen – zázrak, který drží naše těla pohromadě

Kolagen si v posledních letech získal nebývalou oblibu jako skvělý doplněk stravy. Ačkoliv se takto může zdát, že je v ...

Krása začíná uvnitř aneb 7 praktických tipů pro dokonalý vzhled

Počítali jste někdy počet kosmetických produktů, které denně používáte? Schválně to zkuste, protože to číslo vás překv ...

Proč potřebují děti vitamín D už od narození?

Vitamín D se v poslední době těší velké popularitě, důležitost jeho doplňování se ale dostala do povědomí teprve nedáv ...

Maca – je lepší extrakt, nebo RAW prášek?

Obyvatelé Peru macu používají jako léčivý prostředek k prevenci a léčbě zdravotních stavů již více než 2 000 let. Uzná ...

Mangové máslo – exotický poklad a účinný pomocník při péči o pleť

Určitě už všichni znáte bambucké máslo a jeho výhody, ale už jste slyšeli o zázraku jménem mangové máslo? Ne? Trochu v ...

Vyzkoušeno v praxi: 8 tipů pro krásné vlasy v harmonii s přírodou

Našemu týmu brunetek z GOODIE se daří mít vlasy pěkné a těšit se ze spousty lichotivých komentářů. Jejich péče o vlasy ...

Skvalan – složka kosmetiky, kterou bude vaše pleť milovat

Svět o něm poprvé slyšel v 19. století. Skvalan tehdy získali ze žraločích jater a hned si všimli jeho skvělých vlastn ...

Proč je hydratace pleti (nejen v létě) důležitá

Věděli jste, že lidské tělo obsahuje asi 60 % vody? Naše kůže je v tomto ohledu ohromně inteligentní – sama o sobě vyt ...

Velký průvodce výživovými směry #3 Co je paleo strava?

Tak trochu prehistorická „dieta“, to je paleo. Má napodobovat, co jedli naši předci – lovci a sběrači. Jaké potraviny ...

Co jsou endokrinní disruptory a proč se jim vyhnout v kosmetice?

Stříkáme si je na obličej, třeme do podpaží, častokrát si jimi dokonce čistíme ústa, a aby toho nebylo málo, myjeme si ...

Aloe vera, přírodní zázrak (nejen) pro krásnou pleť

Příroda je mocná léčitelka a nás neustále baví objevovat její potenciál. Rostlina jménem aloe vera už je dávno probáda ...

Kyselina hyaluronová – co to je a na co se používá?

Hydratovat, hydratovat, hydratovat! Co se týká péče o pleť, nejspíš to slyšíte ze všech stran. No jo, ale čím to prová ...

Kokos jako univerzální super plod – k jídlu, pro krásu i jako dekorace

Teplota už atakuje letní hodnoty, což sebou nese příliv energie i změnu našich chutí. Řekne-li se „teplo“, mnohým z ná ...

Vitamín C, vzpruha pro naši pleť!

Že je vitamín C důležité doplňovat vnitřně už asi všichni víme. Je pro naše tělo nepostradatelný a neumíme si ho sami ...

Velký průvodce výživovými směry #2 Co jedí flexitariáni?

O flexitariánství v poslední době občas slyšíte, domníváte se, že jsou ve stravování nějakým způsobem flexibilní, ale ...

Co to jsou bylinné tinktury a proč jsou zdraví prospěšné

Věříte v sílu přírody a je vám proti srsti si dávat syntetické vitaminy? Tinktury jsou méně známé přírodní prostředky ...

Mikrobiom naší kůže - co to je a je pro nás dobrý?

Pravděpodobně jste v poslední době slyšeli o tom, že je dobré mít bohaté a rozmanité mikrobiální osídlení ve střevech, ...

Strava v souladu s ženským cyklem

Jídlo si většina z nás vybírá podle chuti a příležitosti. Víte ale o tom, že nám dělá dobře řídit se také tím, v jaké ...

Konjac houbička - co to je a jak se o ni starat?

Další přírodní zázrak a nenahraditelný parťák při péči o pleť – konjac houbička. O co jde, kde se vzala a jak se o ni ...

5 + 1 tip, jak na jaře zhubnout

Jaro je prý nejlepším obdobím na hubnutí. Jsme motivovaní, slunce nás nabíjí energií a po zimě jde zkrátka vše lehčeji ...

Játra, hlavní úklidová četa našeho těla

Když se řekne „játra“, pravděpodobně se nám vybaví slova jako je detox, úklid či čištění. Játra jsou neodmyslitelně sp ...

Kosmetické jíly – proč a jak je používat?

Kde se vlastně kosmetické jíly berou? Proč je používat a jaké výhody mají? Pojďme si jíly představit trochu podrobněji ...

Jak se začátkem jara podpořit přirozený detox těla

Jaro se neodmyslitelně pojí s různými typy očist a detoxů. V přírodě se vše kolem probouzí a po odpočinku v zimě dostá ...

Velký průvodce výživovými směry #1 Co jedí pescetariáni?

Snažíte se z všemožných důvodů nejíst maso, ale občas vám to nedá a dáte si rybu? Pravděpodobně patříte mezi pescetari ...

4 tipy, jak podpořit zdraví svého střevního mikrobiomu

Zdravý střevní mikrobiom je základním stavebním pilířem dlouhodobého zdraví a obranyschopnosti, jež bývají v této době ...

7 důvodů, proč používat přírodní kosmetiku

Všichni tušíme, že chemie našemu zdraví nedělá dobrotu. I přesto nad některými produkty přivíráme oči. Podlehnout v dr ...

Péče o rty a nebezpečné látky, na které si dát při lip care pozor

Většina z nás se snaží zdravě stravovat a vyhýbat se škodlivým látkám v potravinách. Ale přemýšleli jste někdy nad tím ...

Jak pečovat o suchý typ pleti?

Šupinatá, tenká, bledá, někdy i napjatá, jindy svědící a odlupující se. Suchá pleť má svá specifika a nelze ji zanedbá ...

Nemáte chuť na sex? Příroda pomůže!

Blíží se Valentýn, takže je toto téma na místě, nicméně naše tělo a hlavu tolik nezajímá, co se právě slaví. Sex patří ...

Střevní mikrobiom: Co to znamená a je pro nás důležitý?

Dlouhé roky jsme byli přesvědčení o tom, že jsou bakterie pouze špatné a potřebujeme se jich za každou cenu zbavovat. ...

Kosmetické oleje – vyberte si ten správný pro vás

Pojďme si vysvětlit, v čem jsou pleťové oleje jiné než klasické pleťové krémy. Hned ze začátku je třeba zmínit obrovs ...

Zdravé stravování jako životní styl

Často za to může dlouhodobá nespokojenost, jindy kila navíc, ale někdy i nemoc. Naše duše začne volat po změně. Vždyť ...

Opunciový olej - přírodní botox

Kaktusový olej, nopálový olej, ale i přírodní botox. Jedná se o nejdražší olej na světě a není se čemu divit, protože ...

Černé tečky – Proč vznikají a jak proti nim bojovat?

Proč a jak černé tečky vůbec vznikají? Většina žen si myslí, že černá tečka je černá proto, že černý povrch je špína. ...

10 tipů na zdravá novoroční předsevzetí

Se začátkem nového roku jsme všichni plní euforie a motivovaní k vysokým cílům. Cítíme se skvěle a dáváme si předsevze ...

Vitamin D3 a jeho role v našem zdraví - Proč ho suplementovat?

Vitamin D je tzv. „slunečním vitaminem“ - dokážeme ho přirozeně získat při pobytu na slunci, přesto ho většina z nás n ...

Hormonální akné. Problém, který má řešení

Hormonální akné za svůj život řeší téměř každá žena. Může překvapit nejen v pubertě, ale kdykoliv nastane nedostatek p ...

Strie v těhotenství - Jak jim předcházet?

Strie - záležitost, kterou řeší snad každá budoucí maminka. Jak a proč vlastně strie vznikají a co můžeme udělat abych ...

Stres: Zaručené tipy, jak ho zmírnit

Stres tady byl, je a bude. Ať děláme, co děláme, současná doba nám nedovolí se mu zcela vyhnout. Zmírnit ho ale rozhod ...

Tipy na vánoční dárky s dobrou karmou

Dá se pozorovat, že mnoho z nás má v poslední době potřebu vracet se k sobě a ke svým kořenům. Blíží se období konce r ...

Jak poznat svůj typ pleti?

Rozhodli jste se začít věnovat pozornost péči o vaši pleť? Máme pro vás základní informace, které byste měli vědět než ...

Poklad hledej uvnitř - švestkový a meruňkový olej

Ovocné oleje se poslední dobou dostávají do pozornosti nejen kulinářům a výrobcům přírodní kosmetiky, ale hlavně lidem ...

5 důvodů, proč užívat vitamin C

Vitamin C je mnohem víc než jen schopný nakopávač imunity. Tato živina, která se přirozeně vyskytuje v citrusech, ale ...

Vše, co se hodí vědět o hořčíku

Hořčík, latinsky magnesium, chemickou značkou Mg, je minerál, který mnoha způsoby ovlivňuje naše zdraví a pohodu. Přez ...

Těstoviny, jak je neznáte - Projezte se ke zdraví a štíhlé linii

Pryč jsou časy, kdy těstoviny znamenaly kalorickou bombu s nepříliš zajímavým nutričním profilem. Moderní doba je zába ...

Bystrá mysl, lepší paměť! Zpátky k povinnostem v nejlepší kondici.

Léto se přehouplo do poslední třetiny a čas školy i konce letních dovolených je zase o krok blíž. Dá se na návrat k po ...

MSM pro dokonalou pokožku, vlasy a nehty

MSM je zkratkou pro methylsulfonylmethan. Zapamatovatelnější je, že to je organická síra. A ta je pro naše tělo sakra ...

Přehled o vitamínech. Kdy je začít dodávat?

Ráno vstávám svěží, poobědová únava se mě téměř nikdy netýká a po práci mám ještě dost energie na vše, co mě baví. Rea ...

Tuhé šampony GOODIE - Výživný elixír pro dokonalé vlasy

Věděli jste, že lidé si myjí vlasy šamponem až od konce 20. století? Do té doby používali mýdlo! S trochou nadsázky se ...

Granola pod drobnohledem: Definice, historie a nutriční fakta

Všude se to opakuje – základem zdraví bývá vyvážená a na živiny bohatá strava. Co ale pořád jíst? A jaké jídlo hned z ...

Kokosový olej - Cesta k přírodní kosmetice

Umět o svou pleť pečovat v souladu s přírodou je v dnešní době neocenitelná dovednost a na každého, kdo se pro tuto uš ...

Starodávná ashwagandha - historie, účinky a užívání

Její název je možná trochu nemotorný a těžko vyslovitelný. [Ašvaganda] je ústřední bylinou ajurvédy, tedy systému trad ...

Základní průvodce květinovými vodami: Výhody a použití

Všichni víme, že rostliny mají velkou moc. Květové vody jsou na trhu pouze pár let, ale získaly si velkou oblibu. Není ...

Ořechové krémy - Populární delikatesa a zdroj energie

Pryč je doba, kdy arašídové máslo jedli pouze ve filmech. Pulty obchodů jsou nyní plné jeho alternativ. Neříká se jim ...

Užíváte doplňky stravy? Zvolte jejich liposomální formu, je až 20x účinnější

Lidské poznání a námi používané technologie jsou každý den o krok dál. Nejsou to jen mobilní telefony a jiné chytré vě ...

Chlorofyl: Životodárná krev rostlin

Tohle rostlinné barvivo zná asi každý. Pokud ho rostliny, přesněji řečeno jejich orgány obsahují, jsou krásně zelené a ...

Co dodávalo Inkům sílu? Maca, která podporuje i libido!

Maca je rostlina z Peru, kterou tam pěstují ve velmi vysokých nadmořských výškách. Její historie sahá až do Incké říše ...

7 tipů proti jarní únavě

Dlouho očekávané jaro je konečně tady. Všechno se pomalu zelená, paprsky slunce nás nabíjí stále častěji, ptačí námluv ...

7 snadných tipů, jak se dobře vyspat

Nemusím vás zdlouhavě přesvědčovat, proč je dostatečně dlouhý a kvalitní spánek důležitý. Jeho nedostatek negativně ov ...

5 tipů, jak vyjádřit lásku nejen na Valentýna

Pojďme společně oslavit lásku! To nejdůležitější, co každý z nás k životu potřebuje. Každý rok 14. den v únoru máme vy ...

Překyselení organismu: Mýtus, nebo skutečný viník zdravotních problémů?

Proč jsme stále nemocní a předčasně umíráme? Odpověď vás možná překvapí – překyselení. Překyselení organizmu je dnes j ...

Maca - placebo, nebo skutečný zázrak?

Adaptogenní rostliny najdete prakticky po celém světě, nejčastěji jsou to nejrůznější druhy ženšenů, nebo bylin, které ...

Kokosová mouka 7x jinak!

Kokosová nebo jakákoliv jiná ořechová mouka bývá neprávem zaměňovaná za mleté ořechy resp. kokos. Jedná se o zcela odl ...

10 obvyklých důvodů, proč se vám nedaří zhubnout

Start nového roku je často obdobím, kdy přemýšlíme, co udělat jinak, abychom se posunuli vstříc pevnému zdraví a štíhlej ...

Lepek: Opravdová hrozba, nebo nafouknutá bublina?

Titulky dámských magazínů se předhánějí v hledání viníka, co vlastně může za naše kila navíc. Takové články často pouk ...

Klidné a pohodové Vánoce

Vánoce, stejně jako jiné oslavy a svátky nás svádí z naší cesty a přímo vybízejí k uvolnění. Nic proti ničemu. Naopak! ...

Tipy na zdravější (vánoční) pečení

Taky vám přijde, že ten čas letí čím dál rychleji? Vánoce už jsou zase za dveřmi. Někteří z vás už možná zadělávají na ...

Milujete sladké? Víme, jak a čím sladit!

Už odedávna podvědomě náš mozek vyhledává tři chutě: tučnou, slanou a taky… Sladkou. Nejlepší pak je, když jsou v jídl ...

Sacharidy, jíst či nejíst?

Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk? Potřebuji je pro nárůst svalové hmoty? ...

Otužování? Víme jak na to!

Očekávání, vzrušení a strach brzy střídá hluboká koncentrace, klid a mír. Následuje paralyzující pocit na celém těle ...

Theobromin – štěstí skryté v čokoládě

„Jíst čokoládu je podobné, jako být zamilovaný." Ten pocit určitě znáte, čokoláda je radost a láska. A nemusíte být a ...

Kanabinoidy CBD

Události několika posledních měsíců výrazně ovlivňují naše životy. Někdo je vnímá pozitivně, využívá je na zvnitřnění, ...

Nezapomeňte na pitný režim!

Voda v lidském těle tvoří až 50 – 60 %. Je nezbytnou součástí každé buňky, zabezpečuje důležité tělesné funkce a odehr ...

Uleví vám! Kanabinoidy CBD a CBG, jejich rozdíly a vlastnosti

Možná jste si těch malých lahviček všimli, lákají vás, ale nevíte, zda vám k něčemu budou. Možná jste jen skeptičtí a ...

Snídat, ano či ne?

Možná to zní jako otřepané klišé. Je důležité naladit se sami na sebe. Pokud naše tělo funguje v souladu s přírodními ...

Přírodní oleje a másla pro péči o pokožku. Jaká jsou nejlepší a proč?

Větší soulad s přírodou vybízí k umírněnosti a minimalismu. Vydáme-li se přírodní cestou, zjistíme, že toho ke štěstí ...

Radost jménem kakao. Historie, výroba, druhy a zajímavá fakta

Kdekdo z nás si občas rád smlsne na čokoládě. Voní, rozplývá se na jazyku a prokazatelně zlepšuje náladu. Její kvalita ...

Alternativní výživové směry - velký přehled

Lidé mají potřebu svoje stravování neustále škatulkovat a nějakým způsobem ho pojmenovávat. V současné době existuje v ...

Jak začít s jógou a jaký styl jógy vybrat?

Jóga není pouze cvičení neboli asánová praxe. S jógou se pojí i životní styl, který k ní neodmyslitelně patří a je jej ...

Mýdlo - tuhé nebo tekuté?

Doba se mění a přibývá informací o tom, co je správné a co naopak škodí. Mýdlo je nejstarší hygienický produkt. Přesto ...

Červenec bez plastů - 4 tipy pro radikální snížení spotřeby plastů

Tašky, lahve, kelímky a brčka. Právě tyto předměty (či spíše jejich obrovská spotřeba) podnítily v roce 2011 vznik aus ...

Kalorie, počítat či nepočítat?

Slovíčko kalorie patří před letní plavkovou sezonou k těm nejvíce skloňovaným. A nutno také říct, že příliš pozitivní ...

Jak zhubnout navždy, nejen do plavek

Jaro se brzy přehoupnedo léta a my už teď odkládáme vrstvy oblečení. Někdo se ve svém těle cítí na jedničku, další ale ...

Zbavte se zbytečné chemie - úklid s přírodními pomocníky

Jar na nádobí, Savo na podlahu a Domestos na WC.  Tyhle přípravky a jim podobné jsou sice funkční, ale odpadní systém, ...

Co jsou adaptogeny? Přírodní léky pro duši i tělo!

Už jste slyšeli o smart drugs? Jedná se o adaptogeny, přírodní látky pomáhající organismu překonávat zátěž. Ta bývá ne ...

Černý zázrak aneb káva a její příběh, druhy a vlastnosti

Denně se prý na světě vypije 2,25 miliard kávových šálků. Taky patříte mezi ty, co kávu často pijí, ale vlastně o ní n ...

Účinky jarního detoxu? Ano i ne!

Jaro už vystrkuje růžky, sluníčko začíná mít opět větší sílu a dny se pomalu prodlužují. Někoho to nabíjí energií samo ...

Jeďte na zelenou aneb doporučujeme nejlepší zelené superpotraviny

Posilují imunitu, detoxikují tělo a už jenom pohled na ně osvěží. Mluvíme o superpotravinách, tentokrát se ale zaměřím ...

Pravda o kolagenu. Proč je důležitý?

Hkaaaaaaa Čas nezastavíme. Mládí je plné vitality, s přibývajícími léty se ale organismus vyčerpává. I když příznaky ne ...

Superpotraviny. Jaké jsou účinné a které nejvíce doporučujeme?

Je to trochu buzzword, to slovo superpotravina. Super foods jsou módní, všude jich je plno, ale ne vždy jsou skutečně ...

Zpátky do formy nejen po Vánocích

Svátky klidu, míru a pohody jsou za námi a po období plného jídla a posedávání u televize je na řadě režim, do kterého ...

4 důvody, proč se vyhnout cukru nejen o Vánocích

Cukr se stal v poslední době velmi diskutovaným a kontroverzním tématem a počet jeho odpůrců roste. Někteří lidé ho oz ...

CBD olej, klíč ke zdraví v 1 kapce

Život může být krásnější a jednodušší s CBD! Trápí vás deprese, úzkosti, nespavost nebo se chcete prostě jen cítit lép ...

Přirozeně krásná bez chemie

Lidí, kteří se zajímají nejen o kvalitu jídla, ale zároveň kladou důraz na složení přípravků určených k péči o tělo, j ...

Vánoce jinak!

Vánoce se každý rok nesou spíše než v klidném duchu ve znamení těžkého konzumerismu a materialismu, které mají za násl ...

Podzimní imunita bez chemie: 5 tipů, jak si udržet zdraví

23. září v 3:03 nastane podzimní rovnodennost a s ní přicházejí i velké změny nejen v počasí, ale i v tom, jak se cítíme ...

Coffree, káva zdravě

Coffree je 100% přírodní směs v prášku z lehce praženého čekankového a pampeliškového kořene,ječmene a rýže pro přípra ...

Kokosový olej - zázrak z přírody!

Olej získaný z dužiny (kopry) vyzrálého kokosového ořechu by měl být nezbytnou součástí každé moderní domácnosti. Díky ...

Mikronutrienty. Mikro... co?

Představme si lidské tělo jako dokonalý, ale velmi složitý stroj. Makronutrienty, jako bílkoviny, sacharidy a tuky slo ...

Zelené superpotraviny, které odlehčí tělu i mysli na začátku roku

Začátek roku se neodmyslitelně pojí s určováním nejrůznějších druhů předsevzetí, které se často týkají naší váhy a naš ...

8 praktických způsobů, jak se zbavit chutě na sladké

„Začalo to nenápadně. Prostě jsem si pár dní za sebou dala trochu čokolády. Občas taky zákusek, jindy slazené pití. Ub ...

Aktivně proti toxinům s aktivním uhlím

Každý jistě známe první pomoc při střevní chřipce – živočišné uhlí. Už méně z nás ale ví, že v současné době je daleko ...

Jíl, elixír mládí a krásy našich předků

Ještě jste neslyšeli o blahodárných účincích jílu? Přitom je pro své úžasné vlastnosti využíván již od nepaměti. Jedná s ...

Další články